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Tutto ciò che devi sapere per evitare la pornografia oggi, come uomo cristiano

di Alan Sharpe

Puoi imparare in 17 minuti tutto ciò che devi sapere per evitare la pornografia oggi. Ma poi viene la parte difficile. Se lotti con la concupiscenza e la tentazione sessuale, e se guardi abitualmente materiale pornografico ma desideri ardentemente smettere, ci sono alcune cose fondamentali che devi imparare su te stesso, sull’immoralità sessuale, sulla chimica del tuo cervello, su come resistere alla tentazione sessuale, sul perché la pornografia crea una dipendenza così forte, e così via. Ma il tuo problema non è semplicemente la mancanza di conoscenza, vero? Il tuo problema è la mancanza di ubbidienza e la mancanza di forza.

Una volta che comprendi la volontà di Dio per la tua vita in questo campo, e una volta che apprezzi tutte le risorse divine che Dio mette a tua disposizione per aiutarti a ottenere vittoria sul peccato sessuale, hai una scelta: ubbidire o disubbidire, dimorare in Cristo o fare da solo, camminare nello Spirito o camminare nella carne.

Ecco tutto ciò che devi sapere (e fare) per evitare la pornografia oggi come uomo cristiano. Ho scoperto queste verità nell’arco di due anni di studio quotidiano della Bibbia e meditazione, e di due anni trascorsi a cercare l’aiuto del Signore riguardo ai miei cinque decenni di peccato sessuale. Se oggi mi chiedi di dirti le cose assolutamente essenziali di cui hai bisogno per ottenere e mantenere una vittoria biblica sulla pornografia e sulla tentazione sessuale, ecco ciò che ti dirò. Dovresti impiegare 17 minuti a leggere. Poi comincia la tua battaglia (e la vittoria ti attende).

 

Esamina te stesso

Comprendi te stesso, il tuo peccato e il motivo per cui ti trovi nella tua situazione attuale.

Guardi la pornografia perché è disponibile, economica e anonima. Se la pornografia fosse difficile da trovare, costosa da acquistare e impossibile da guardare senza essere pubblicamente smascherato e svergognato, non saresti in schiavitù. Gran parte della tua lotta non l’hai creata tu. In un anno affronti più tentazioni sessuali di quante la maggior parte degli uomini cristiani ne abbia affrontate in tutta la vita. Questo non giustifica il tuo peccato, ma aiuta a spiegarlo.

Guardi la pornografia perché dà piacere. Quando guardi materiale pornografico, il tuo corpo rilascia nel cervello livelli innaturalmente elevati di dopamina, creando sensazioni di euforia e beatitudine. La dopamina agisce come un sistema di ricompensa. Il tuo cervello risponde alla dopamina desiderando l’attività che la provoca. Questa è la ragione principale per cui la pornografia crea così facilmente abitudine: ti fa sentire benissimo alterando la chimica del tuo cervello e facendoti desiderare altra pornografia a ogni uso.

Sei tentato di guardare la pornografia perché la desideri. Puoi essere tentato solo da ciò che desideri. Come dice Giacomo: «Ciascuno invece è tentato quando è trascinato e adescato dalla propria concupiscenza. Poi quando la concupiscenza ha concepito, partorisce il peccato e il peccato, quando è consumato, genera la morte» (Giacomo 1:14). (Bible Gateway) Puoi odiare la pornografia e voler smettere, ma se sei tentato di guardarla, la desideri. La pornografia è un problema del cuore.

Guardi la pornografia perché il tuo cuore è malvagio. Gesù dice: «Poiché dal cuore vengono pensieri malvagi, omicidi, adultèri, fornicazioni, furti, false testimonianze, diffamazioni. Queste sono le cose che contaminano l’uomo» (Matteo 15:19-20). (laparola.net) Il tuo cuore non è malvagio perché guardi la pornografia. Guardi la pornografia perché il tuo cuore è malvagio. Sei tu il tuo problema con la pornografia. Per vincere la pornografia, devi rendere migliori i desideri del tuo cuore.

Sei legato alla pornografia a causa della tua incredulità. Il tuo fallimento nell’abbandonare l’uso compulsivo della pornografia e nel rinunciare alla masturbazione e ad altri peccati sessuali abituali è prova della tua incredulità. Non credi che la tua immoralità sessuale ti condurrà all’inferno. Ma Gesù dice il contrario. Ti avverte che, se rifiuti di cavarti il tuo occhio destro adultero e di gettarlo via da te, tutto il tuo corpo sarà gettato nell’inferno (Matteo 5:27-29).

 

Non lasciarti ingannare

Comprendi come sarà il tuo futuro se rifiuti di abbandonare la pornografia.

La pornografia porta a un’escalation. Gli uomini che guardano pornografia per un certo periodo di tempo hanno bisogno di forme sempre più estreme di quel materiale. Devono passare a qualcosa di più malvagio, più esplicito, più illegale, per ottenere lo stesso livello di eccitazione che un tempo provavano con materiale più leggero. Parla con qualsiasi autore di reati sessuali che sta scontando una pena per stupro, abuso sessuale su minori o peggio, e troverai un uomo che ha iniziato il suo percorso in giovane età con la pornografia softcore e ha continuato.

La pornografia comporta una punizione. A meno che tu non abbandoni la pornografia e te ne astenga, ne pagherai le conseguenze. Pensa alla perdita della tua testimonianza, del tuo matrimonio, della possibilità di vedere i tuoi figli. Pensa alle malattie sessualmente trasmissibili, a una gravidanza indesiderata, al licenziamento, allo scandalo, al carcere, al tuo nome nel registro degli autori di reati sessuali. L’uso della pornografia aumenta l’infedeltà coniugale del 300%. Circa il 40% delle persone che si identificano come dipendenti dal sesso perde il coniuge, il 58% subisce considerevoli perdite finanziarie e il 33% perde il lavoro.

La pena ultima per il consumo di pornografia è il Lago di Fuoco. «Non sapete voi che gli ingiusti non erediteranno il regno di Dio? Non v’ingannate: né i fornicatori, né gli idolatri, né gli adulteri, né gli effeminati, né gli omosessuali, né i ladri, né gli avari, né gli ubriaconi, né gli oltraggiatori, né i rapinatori erediteranno il regno di Dio» (1 Corinzi 6:9-10).

Il tuo peccato danneggia gli altri. Ogni volta che guardi una donna per desiderarla, pecchi contro quattro persone: (1) Dio, (2) il tuo coniuge (attuale o futuro), (3) te stesso e (4) la donna che desideri. Molte delle cosiddette «star del porno» che guardi sono già morte quando tu le vedi, a causa del suicidio, di un’overdose di droga o perché assassinate dai loro trafficanti.

Non sei un dipendente dalla pornografia. Se consumi abitualmente pornografia, sei un peccatore, uno schiavo volontario del peccato, non un dipendente dalla pornografia. Più a lungo ti consideri una vittima, un dipendente che ha bisogno di trattamento, riabilitazione e che qualcuno lo prenda per mano, più tempo impiegherai a ravvederti del tuo peccato e a vincere la pornografia. «Cristiano dipendente dalla pornografia» è un ossimoro, al pari di «stima esatta», «vacanza di lavoro» e «guerra civile». Se guardi, leggi o ascolti abitualmente materiale pornografico, Dio ti chiama adultero, fornicatore, privo d’intendimento, ingannato e malvagio, ma mai un dipendente inerme.

 

Non provvedere per la carne

La chiave della vittoria biblica sulla pornografia è evitarla.

La pornografia non è tanto qualcosa che smetti di guardare, quanto qualcosa che eviti. Tu «rivestitevi del Signore Gesù Cristo e non abbiate cura della carne per soddisfarne le concupiscenze» (Romani 13:14). Ti cavi e getti via l’occhio che ti fa peccare sessualmente (Matteo 5:28-29). Fai un patto con i tuoi occhi per non desiderare le donne (Giobbe 31:1). La pornografia non è tanto qualcosa che conquisti, quanto qualcosa da cui stai lontano.

Il peccato sessuale comincia dagli occhi. Gli uomini vengono eccitati da ciò che vedono. L’apparato della cosiddetta industria per adulti (video pornografici, app per incontri sessuali, siti pornografici, strip club e altro ancora) è costruito per offrire agli uomini un’esperienza visiva che infiamma la loro concupiscenza. L’adulterio, il sesso al di fuori del matrimonio, la masturbazione e altri peccati sessuali hanno sempre una causa, e quella causa è di solito qualcosa di erotico che un uomo vede.

Per vincere la concupiscenza, domina i tuoi occhi. Gesù dice che devi cavarti l’occhio destro che ti fa desiderare le donne e poi gettarlo via, affinché non possa tentarti di nuovo (Matteo 5:28-29). Cavarti l’occhio destro significa eliminare qualsiasi cosa che sia preziosa, utile o comoda (come lo è il tuo occhio destro). Significa evitare ogni persona, luogo o cosa che sai ti tenta a guardare la pornografia.

Cavarti l’occhio destro farà male, molto male. Ci sono riviste che non puoi leggere. Film che non puoi guardare. Siti web che non puoi visitare. Spiagge che non puoi frequentare. Dispositivi elettronici che non puoi più usare in privato. App che non puoi scaricare. Se qualcosa nella tua vita ti fa peccare sessualmente, taglialo via e gettalo lontano. Raggiungere e mantenere la purezza sessuale è fastidioso, scomodo, difficile e doloroso. Ma ne vale la pena.

Mira alla prevenzione, non alla cura. Una delle chiavi per astenersi dalla pornografia è sviluppare abitudini sane che sostituiscano questa abitudine malvagia. È questo che Paolo ha in mente quando dice a te e a me di evitare di ubriacarci essendo ripieni dello Spirito. Eviti una cosa facendo l’altra. Eviti la pornografia facendo qualcos’altro.

Rendi conto a qualcuno. L’apostolo Giacomo dice che a volte i cristiani hanno bisogno che un altro credente venga loro accanto per convertirli dall’errore della loro via (Giacomo 5:20). Perciò, trovati una persona a cui rendere conto. Trova un fratello nel Signore di cui ti fidi, idealmente qualcuno che abbia ottenuto vittoria in questo campo, poi sentitevi ogni giorno o ogni settimana per parlare dei tuoi progressi nel cammino verso la purezza sessuale.

Installa un software di controllo su tutti i tuoi dispositivi elettronici. Se visiti un sito web inappropriato con il tuo portatile, guardi immagini peccaminose sul telefono o navighi tra immagini sessualmente immorali sul tablet mentre sei al lavoro, Covenant Eyes cattura schermate della tua attività e le invia per e-mail alla persona a cui rendi conto. Poi questa persona ti affronta (con amore e in modo costruttivo, s’intende). La paura di essere colto sul fatto ti impedisce di compiere l’atto. Se cadi e guardi qualcosa di pornografico, la persona a cui rendi conto parla con te del tuo peccato e ti rimette sulla giusta strada.

 

Fuggi l’immoralità sessuale

La chiave della vittoria biblica sulla tentazione sessuale è la fuga.

Dio ti comanda di «fuggire la fornicazione» (1 Corinzi 6:18). Sono tre semplici parole, un enorme passo verso il successo. Funzionava ai giorni di Paolo. Funziona oggi. Il rimedio alla tentazione sessuale è un comando a cui devi ubbidire, un’azione che devi compiere: fuggi. La pornografia è qualcosa contro cui devi agire con il tuo corpo. Non puoi sfuggire alla tentazione sessuale restando fermo. Devi correre via, scappare, fuggire.

La tentazione sessuale è un processo, non un evento. La tentazione di guardare la pornografia comincia con un fattore scatenante. Vedi qualcuno, oppure leggi qualcosa, oppure senti qualcosa. A ciò segue una risposta emotiva involontaria. Ti senti, per esempio, compiaciuto, disgustato o curioso. Poi viene il tuo primo pensiero. Se il fattore scatenante è un’immagine pornografica, questo primo pensiero riguarda probabilmente se continuerai a guardare. Poi viene il rilascio chimico, la dopamina che raggiunge il cervello e dà una sensazione così piacevole. Poi il battito accelera, il respiro si fa più rapido, cominci ad avere un’erezione. Poi arriva il tuo secondo pensiero. Qui combatti con la tua coscienza, pensando a ragioni per continuare a guardare la pornografia e a ragioni per distogliere lo sguardo. Qualunque pensiero vinca questa battaglia, quella sarà l’azione che compirai.

Cambia strada prima della dopamina. Non appena incontri qualcosa di sessualmente suggestivo, smetti di fare ciò che stai facendo e scendi dal treno della tentazione. Più a lungo ci resti sopra, più avanti viaggi lungo i binari, e più difficile diventa scendere mentre il treno accelera. Questo è il problema del piacere: non vuoi che finisca. Ma per vincere la pornografia devi vincere la tua carne. Ciò significa fuggire non appena sei tentato, prima che entri in azione quel piacevole rilascio di dopamina. Il tuo alleato più affidabile in questa lotta è il tuo pene. Non appena senti un fremito, scendi dal treno. A meno che tu non sia con tua moglie, un’erezione crescente significa sempre che il peccato sessuale si sta preparando a far deragliare il tuo treno.

Dio provvede sempre la via d’uscita. «Nessuna tentazione vi ha finora colti se non umana; or Dio è fedele e non permetterà che siate tentati oltre le vostre forze, ma con la tentazione vi darà anche la via d’uscita, affinché la possiate sostenere» (1 Corinzi 10:13). Questa via d’uscita non è una finestra da cui saltare, ma una finestra di opportunità da cogliere, di solito un’opportunità che si misura in secondi. Se vuoi evitare il peccato sessuale, prendi la via d’uscita che Dio provvede sempre con ogni tentazione, immediatamente.

Il tuo smartphone è uno degli strumenti di Satana. Circa il 70% di tutta la pornografia viene consultata sui telefoni cellulari. Se sai che il modo principale in cui cadi nella tentazione sessuale è il tuo smartphone, sostituiscilo con un telefono semplice. Passa a un apparecchio senza browser web, senza app, senza Wi-Fi: nessun accesso alla pornografia su Internet. Questi dispositivi esistono. Non chiedermi come faccio a saperlo.

 

Rivestiti del Signore Gesù Cristo

La tua vittoria definitiva sulla pornografia è la potenza del Signore risorto nella tua vita.

Dedica al Signore la prima ora di ogni giorno. Prima di controllare il telefono o fare qualsiasi altra cosa, apri la Bibbia e lascia che Dio ti parli. Leggi almeno un capitolo al giorno, procedendo attraverso un libro della Bibbia alla volta. Poi chiudi gli occhi e parla con Dio.

Tieni un diario devozionale quotidiano. Dopo la lettura quotidiana della Bibbia, scegli un versetto o un pensiero del passo che ti ha colpito. Scrivi i tuoi pensieri nel diario. Cerca una promessa da fare tua, un peccato da evitare, un esempio da seguire o un comando a cui ubbidire.

Mantieni i conti in ordine con Dio. Se pecchi sessualmente, confessa immediatamente il tuo peccato a Dio. Chiedigli di perdonarti sulla base del sacrificio espiatorio di Gesù Cristo. Non portare con te fino a domani il tuo rimorso e la tua vergogna. «Se confessiamo i nostri peccati, egli è fedele e giusto, da perdonarci i peccati e purificarci da ogni iniquità» (1 Giovanni 1:9).

Persegui la santità. Qual è l’obiettivo di Dio per i non credenti? La salvezza. Qual è la volontà di Dio per i credenti? La santificazione. «Poiché questa è la volontà di Dio: la vostra santificazione; che vi asteniate dalla fornicazione» (1 Tessalonicesi 4:3).

Confida in Cristo. La tentazione di guardare la pornografia può essere forte, ma tu hai potere su di essa. Il desiderio di masturbarti guardando immagini e video sessualmente espliciti può sembrare irresistibile, ma non lo è. Se sei un credente in Cristo, nato di nuovo e ripieno di Spirito Santo, allora Cristo è il tuo Sovrano. Il peccato non regna più su di te: regna il Salvatore (Romani 6:12). Ma Cristo regna solo quando volti le spalle al peccato e ti volgi a Lui. Devi farlo con un atto della tua volontà. La concupiscenza è qualcosa a cui ti è permesso essere sleale. Ti è permesso disubbidire alla tentazione sessuale. Perciò fallo: disubbidisci.

Considera la purezza sessuale come un cammino, non come una destinazione. Non troverai la purezza sessuale su nessuna mappa. Perciò non aspettarti di arrivare a un punto della tua vita in cui non proverai alcuna concupiscenza sessuale, alcuna tentazione sessuale o alcuna fantasia sessuale. Il tuo obiettivo è camminare onestamente oggi (Romani 13:13). Non puntare a vincere un giorno i tuoi impulsi sessuali, le tue tentazioni e i tuoi peccati sessuali. Non pensare che, percorrendo i 12 passi del recupero, un giorno arriverai a destinazione con un’aureola ad aspettarti. La purezza sessuale non è una destinazione che speri di raggiungere domani: è un cammino che percorri oggi con il Signore.

 

Conclusione

La pornografia rovinerà la tua vita, in questo mondo e nel mondo a venire, se rifiuti di abbandonarla. La mia preghiera è che questi pensieri ti istruiscano, ti incoraggino, ti sfidino e ti ispirino a sconfiggere oggi la pornografia e la concupiscenza sessuale. Puoi farcela. Se hai bisogno di aiuto nel tuo cammino, iscriviti al mio devozionale quotidiano gratuito via e-mail, oppure acquista il libro.